精度の高い体捌きを目指す１（足捌き基本要素・四種類）

前々回のブログ記事でも記した通り、合気道の基本は、体捌きに
あります。

精度の高い体捌きとは・・・どんな人（受け）にも通用する体捌き
だと思います。どんな人に対しても同じ体捌きでは、体格の違い・
身体の柔軟性、受けに関する柔軟性、合気道の経験年数等の
条件により、通用しなくなる可能性があります。

どんな条件に対しても、柔軟に調整が出来ている体捌きこそ、理想
とする合気道だと考えます。
※調整項目・・・間合い・立ち位置、受けとの角度、入り身の距離・進行方向、
　 転換や転身の角度、腰の回転角度、転回する位置、歩幅、一足or二足、接点の圧、
　 斬り上げや斬り下げの高さ、円弧（円相）の大きさ、スピード、タイミング、
　 自身の重心の高さ、上下動の大きさ　他

理屈で分かっても、未だ未だ体得できていないので・・・ムズカシイ
完璧に出来るならば、合気道の達人ですよ！

前々回ブログ記事 ： 基本は体捌き（足捌きは重要）

合気道における足捌きの基本要素は４種類あります。
入り身・転換・転回・転身です（下図参照）。



入り身や転身は単独で行われることはありますが、転換や転回は、
入り身と組み合わせて行われる場合が多いです。

『転換』は、『体の転換』とも呼称されています。
『転回』は『転回足』とか『体の変更』とも呼称されています。

【転換】
転換は、軸足を中心に回転する捌き方です。
転換は所謂、コンパスで円を描くように動作する捌き方です。
転換の角度は180°が多いですが、90°だけ転換する事もあります。
180°向きが変わる場合でも、半身の左右が入れ替わりません。

関連ブログ記事：半身について

【転回】
転回は体軸を中心に回転する捌き方です。
180°向きが変わるため、半身の左右が入れ替わります。

関連ブログ記事：「転回足を練る」図解追補、 転回足を練る

【転身】
転身は前足と後ろ足の前後関係を入れ替え、かつ半身の左右も入れ
替わる体捌きです。受けの攻撃線に対して内側に捌く方法です。

合気道の稽古では、技の開始、技の途中の節目、技の完了（残身）
時は、半身の姿勢に成っていることを、確認しながら稽古すること
が重要です。

技の節目の例：三教の極め・・・足位置は半身に成っていること。

上の挿絵の足元は、半身には見えませんが、大目に見てください（笑）。

☆他には、肩取り二教の裏の半身の入れ替え時や片手取り四方投げ
　 （表）の半身の入れ替え時が、技の節目の事例です。

技の完了時は残身▼　・・・足位置は半身に成っていること。


半身の姿勢を確認するからと、足元ばかり見ていてはダメです。
下を見ると頭が下がり、体軸のブレや腰の引け、前ノメリといった
弊害が出やすくなるので注意が必要です。

一重（ひとえ）の半身になっていること。二重（ふたえ）の半身は
バランス的に安定してはいますが、入り身で受けとすれ違う（攻撃を
かわす）ときに、大きく膨らんでしまいます。

関連ブログ記事：入り身の目的


読んでいただき、ありがとうございます。

合気道ブログで日々の稽古を考える。

札幌合気道会サイトの英語版ができました。→sapporo aikido association

紹介：札幌で合気道するときは・・・札幌合気道会について

北海道地方選挙

合気道とは関係ない話ですが、日記的なことを。

4月12日（日）は、全国統一地方選挙です。北海道でも、知事選挙、
道議会議員選挙、市長選挙、市議会議員選挙が行われます。

※札幌など政令指定都市は、４つの選挙を一辺に行いますが、それ以外の市町村は
　 4月12日に知事選挙、都道府県議会議員選挙を行い、26日に、市町村長選挙、
　 市町村議会議員選挙を行います。

よって、市の各体育館は全て、投票所として使用される為、全ての稽古
は、お休みになります。

私共の会のみではなく、札幌市内の体育館を使っている何処の会・道場
でも、自動的に合気道の稽古は、全てお休みとなります。
全国の市の体育館でも、同様ではないでしょうか。

※体育館以外にも公立の小・中学校が投票所として使用されますね。

会場として使われるのは致し方の無いことですが、
『スポーツや合気道等やっている暇があるなら、投票しなさい』
という意味が含まれているようにも感じられます。

皆さん、投票へ行きましょう。

誰に投票するか、決まりましたか？
札幌市長選挙では、札幌市営地下鉄・東豊線の福住以南の延線問題
等、お金（税金）のかかる話も浮上しており（沿線住民からの希望）、
これを『実現させる』と公約する立候補者もいるようです。

ただ、実現させる場合、35年間は赤字という、多大なリスクも
懸念されているため、実現できるか否かは不透明です。

個人的には、『赤字が出てまで、利便性を追求するのはどうか』と
思うところであります。

他に福祉や、雇用促進、経済問題等もっと優先すべき課題に対して
税金を投入してほしいです。


読んでいただき、ありがとうございます。

合気道ブログで日々の稽古を考える。

札幌合気道会サイトの英語版ができました。→sapporo aikido association

紹介：札幌で合気道するときは・・・札幌合気道会について

基本は体捌き（足捌きは重要）

合気道の稽古で、技の手順を覚えることはある程度必要かも
知れませんが、それ以上に必要なことが、基本である体捌きを
体得することではないでしょうか。

斬り上げて、抜き手して、入り身して・・・と一つ一つの動作順序を
分解して、それを技ごとに覚えようとする稽古では、技一つ一つが
全く別のものと、捉えていることになります。

技の根幹である基本部分（土台）が共通していることに気が付いて
いないからです。

関連ブログ記事：
受け重視？取り重視？　技はかけるのではない、有効な体捌きの結果生れる！

以下、合気道技の例として。

横面打ち四方投げ（表）の場合
前半：横面打ちで『転身』の捌きを行い、受けを（やや仰向け傾向に）崩す。
後半：四方投げで更に相手を仰向け方向に崩し、最後は残身で制する。

肩取り二教（表）の場合
前半：掴まれていない方の手で当身を入れた後、『転身』で捌き、崩す。
後半：腰を回転させ、腰の回転力で受けを前方（俯せ方向）へ崩す。
　　　 ※腰を回転させた後の崩し方は、一教（表）の崩し方と同じ。

※アイコン画像は２枚とも、道友Aiki_Ageさんから提供して頂きました。

合気道技を繰り出すきっかけが、肩取りか、横面打ちかの違いだけで
前半の足捌きは『転身』であり、ほぼ同じです。
『転身』という基本（土台）は同じです。

横面打ちも肩取りも双方の『転身』は、受けを崩す方向が同じです。
・・・受けをやや仰向け気味に斜め前方へ崩す。

※ただし、受けの体の柔軟性や骨格、転身の角度などによっては、俯せ気味に
　 崩れることも多々ある。なるべくならば、やや仰向け方向へ崩したいところ。
　 特に横面打ち四方投げの場合は、最終的に仰向けに崩すので、そうしたい。
　 肩取りの場合は、最終的には俯せに崩すので、仰向けに拘る必要はない。
　 腰の回転による切返し部分で、仰向けから俯せへチェンジするという流れだが。

※厳密には、肩取りや突きに対する『転身』の場合、足を斜め後ろに引く足捌きで良い
　 が、横面打ちとなると、受けが円く弧を描いて打ち込んで来る為、直線的に足を引く
　 のではなく、転換気味に緩い円弧を描いて足を引く捌き方に成るかと思います。
　 このような細かい違いはありますが、転身としては、基本的には同じです。
　
このように受けの攻撃方法（横面打ちや肩取り等）により、前半部分
の足捌きが決まり、後半は状況に応じて取りがどの技を使うか決め
ていく過程となります。

また、合気道技を繰り出す中で、足捌きが疎かに成りがちです。
兎角、手の動き（手捌き）に意識が集中しがちです。

手の動きばかりにとらわれてしまうと、足の動きが少なくなり、結果、
身体の動きも小さく、手と足がバラバラに動くことにも繋がります。

よくありがちな、腕の力だけでどうにかしようとすることも、
これが原因です。

関連ブログ記事：上半身の先行／下半身の遅れ


読んでいただき、ありがとうございます。

合気道ブログで日々の稽古を考える。

札幌合気道会サイトの英語版ができました。→sapporo aikido association

紹介：札幌で合気道するときは・・・札幌合気道会について